ਪੰਜਾਬੀ
ਸਚ ਪੱਦਾਰਤੀ ਹੈ: ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ "ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ" ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ — ਪਰ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਟਿਲ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਨਾਕਾਮੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
TribElle 'ਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਥਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਲਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਸਤਵਿਕ, ਵੈਦਕੀ ਉਪਕਰਨ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ? GLP-1 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ, ਜਿਵੇਂ Wegovy, Ozempic, Mounjaro।
ਤੁਸੀਂ TikTok 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ 'skinny jabs' ਬਾਰੇ ਹੁਣੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
GLP-1 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਕੀ ਹਨ?
GLP-1s (ਗਲੂਕਾਗਨ-ਲਾਈਕ ਪੈਪਟਾਈਡ-1) ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:
| → |
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰ ਗਏ ਹੋ |
|
| → |
ਖਾਣਾ ਪੇਟ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|
| → |
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|
ਫਲ: ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।
Wegovy, Ozempic, Mounjaro – ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?
| ਦਵਾਈ |
ਕੀ ਹੈ |
ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਉਪਯੋਗ |
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਸੰਭਾਵਨਾ |
| Ozempic |
Semaglutide |
Type 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ |
UK ਵਿਚ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ |
| Wegovy |
Semaglutide |
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ |
✅ 15% |
| Mounjaro |
Tirzepatide |
UK: Type 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼; US: ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ |
✅ 21% |
Mounjaro ਦੋ ਹਾਰਮੋਨਾਂ (GLP-1 & GIP) 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
| 15% ਹੌਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ STEP 1 Trial — Wegovy (2.4mg), 16 months |
|
21% ਹੌਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ SURMOUNT-1 Trial — Mounjaro (15mg) |
ਹਾਂ। STEP 1 ਟਰਾਇਲ: Wegovy (2.4mg) 16 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 15% ਵਜ਼ਨ ਘਟਿਆ। SURMOUNT-1: Mounjaro (15mg) 21% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ।
ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
|
ਚੰਗਾ
| ✓ |
ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਘੱਟ obsession |
|
|
|
|
|
| ✓ |
ਹੌਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ |
|
| ✓ |
ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਸ਼ੂਗਰ & ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ |
|
|
|
ਚੁਣੌਤੀਆਂ
| ! |
ਮਤਲੀ (dose ਵਧਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
GLP-1s 15+ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ। MHRA, NICE, EMA, FDA ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ
|
|
| ⚠ |
ਗਾਲਬਲੇਡਰ/ਪੈਂਕਰੀਅਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ |
|
| ⚠ |
MEN2 / ਮੇਡੁੱਲਰੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਇਤਿਹਾਸ |
|
|
|
ਇਸੇ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ — ਅਸੀਂ TribElle 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਰਦੇ ਹਾਂ 🧡
ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਅਰਹਤ ਹੈ?
|
NHS ਯੋਗਤਾ
| ✅ |
BMI ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ |
|
| ✅ |
Tier 3 ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰੀ |
|
| ✅ |
South Asian & Black communities ਲਈ ਘੱਟ BMI ਯੋਗਤਾ |
|
|
|
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਯੋਗਤਾ
|
|
| ✅ |
ਜਾਂ BMI 27+ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ |
|
| ✅ |
Wegovy ਅਤੇ Mounjaro ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ |
|
| ✅ |
ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਰਾਹੀਂ (ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ!) |
|
|
ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਲਈ?
GLP-1 ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ।
| → |
ਟਾਰਗੇਟ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ dose ਘਟਾਉਣਾ |
|
| → |
ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ dose 'ਤੇ ਜਾਣਾ |
|
| → |
Lifestyle ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ |
|
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?
GLP-1s ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
| 🌱 |
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ diet |
|
| 🧘🏽♀️ |
ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਸੈਰ, ਯੋਗਾ, resistance training |
|
| 🧠 |
ਸਹਾਇਤਾ Coach, community ਜਾਂ clinician |
|
| 😴 |
ਅਰਾਮ & ਰਿਕਵਰੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ |
|
ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਨਹੀਂ।
ਮੋਟਾਪਾ ਨਿੱਜੀ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
✨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
✨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
✨ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ, ਦਇਆਲੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
ਇਹੀ ਅਸੀਂ TribElle ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? TribElle ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
© TribElle Health Ltd · GPhC Registration 9012688 · tribelle.co.uk · ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।